面试之前，不少人会有程度不同的紧张心理。首先，有这种紧张心理是正常现象，完全不足为奇，不需要有任何顾虑的想法在心底；其次，要想办法克服这种紧张心理，这种心理状态会影响你在面试中的充分发挥，所以，主观上必须要消除它的影响。那么，求职者在面试中应如何消除紧张情绪呢？　　

    1、要保持平常的心态　　

    首先，在思想上不要顾虑太多，坦率地面对目前的事实，接受现在的客观情况，既想到自己紧张的时候，也要想到同时其他人也会紧张。如果能想到这些，紧张的心情也许可以平静下来。在面试之前，如果已经准备充分，可以适当调节自己的心情，或看看书画，或听听轻松的音乐，或出去找朋友聊天，谈话等。在面试时进行自我暗示，提醒自己“镇静”，“放松”，把面对的考官当作熟人来看待，做一些深呼吸等。　　

    2、不要把面试的成败看得太重　　

    面试中，要把注意力集中在谈话和回答问题上，不要老是想着“如果失败了怎么办”这样的问题。首先，要想到这次机会不行，还有下一次机会；其次，要考虑到这个单位如果不聘用自己，还有其他单位在等着自己；第三，要认识到这次求职不成，自己也没有失去什么，相反得到了锻炼，取得了面试的经验。　　

    3、增强自信心　　

    面试紧张的一个重要原因就是自信心不足。首先，要正确地认识自己的优势，不要低估自己的优点。其次是不要把自己的劣势和竞争对手的优势比较。常言道，人比人，气死人。任何人都有自己的长处和短处。第三，积极做好自我宣传，让周围人都了解自己的优点，营造一种有利的气氛，以增强自信心。　　

    4、不要把考官看得过于神秘　　

    并非所有的考官都是知识渊博，洞察一切，经验丰富。应该认识到，每个人都有自己的所长所短，请求和被请求是相对的。心里可以这样想：我求职是求你，你招聘是求我，所以每个人都不能因为有求于人而自卑或感到低人一等，也不因为被人求就趾高气扬。如果能够经常坚持这样思考问题，就会使心理有一种平衡感，从而减轻畏惧心理。　　

    5、保持愉快的心理状态　　

    保持愉快的心理状态，不仅能使自己减轻压力，消除紧张，而且在客观上产生一种积极的心理暗示，让其他人对自己产生和形成良好的印象。