一个叫黄美廉的女子，自小就患上脑性麻痹症。此病状十分惊人，因肢体失去平衡感，手足便是常乱动，眯着眼，仰着头，张着嘴巴，口里念叨着模糊不清的词语，模样十分怪异。这样的人其实已失去了语言表达能力，不亚于哑巴。但黄美廉硬是靠她顽强的意志和毅力，考上了美国著名的加州大学，并获得了艺术博士学位。她靠手中的画笔，还有很好的听力，来抒发自己的情感。　
　　在一次讲演会上，一个不懂世故的中学生竟然这样提问：“黄博士，你从小就长成这个样子，请问你怎么看你自己？”在场的人都在责怪这个学生不敬，但黄美廉却十分坦然地在黑板上写下了这么几行字：“一、我好可爱；二、我的腿很长很美；三、爸爸妈妈那么爱我；四、我会画画，我会写稿；五、我有一只可爱的猫；六……”最后，她再以一句话作结：“我只看我所有的，不看我所没有的！”

不愧是黄博士！她以自己的实践，道出了走好人生路的真谛：人不可自卑，要接受和肯定自己。接受自己就是不否认自我，不回避现实；肯定自己就是尽力发挥自己的优势，多看多想自己好的一面，就能增强信心、充满活力。

人或因先天或因后天而造成外表缺陷，这都是自己无法自我选择的，但内心状态、精神意志却完全是靠自身力量的抉择。还是那句“天生我材必有用”，在当今纷繁的世界上尤应接受和肯定自己，任何悲观情绪都不利于走好你的人生之路。

在心理咨询中，我们经常碰到为自己的长相、身材、家庭、学习自卑所苦恼的学生。他们觉得自己总是不如别人，越来越对自己没有信心了。

同学们，我们真应该好好向黄美廉学习，学会接受和肯定自己，走出自卑。

承认自己比别人差，但并不安于比别人差这个现实，要立志赶上别人，甚至在某些方面超过别人，你就大有希望。贝多芬说：“要扼住生命的咽喉。”林肯在填写国会议员履历表时，也不忘填“有缺点”，但他善于把握自己，把自卑化为强大的内驱力，终于达到人生的巅峰。

许多有所作为的人，大多有这样的心理：越是自己很难做成的事，越是忍不住要去尝试；越是看到自己比别人差，越是试图要去超过别人。这就冲破自卑的束缚了。中国有句成语“笨鸟先飞”就生动描绘了战胜自卑，发愤图强者的心态。

同学们要学会正确认识自己，重建自信，这需要改变只看到自己的短处，用自己的短处比别人的长处的思维方式，反过来经常想想自己有哪些长处和优势，以自己的长处去比比别人的短处，从而逐渐改变自己对自己的看法。在改变对自己看法的同时，再将注意力转移到自己感兴趣，也最能体现自己才能的活动中去。先寻找一件比较容易也很有把握完成的事情去做，一举成功后便会有一分喜悦，做完后再同样定下一个新的目标。这样，每成功一次，便强化一次自信心，逐渐地自信心就会越来越强。

同学们还要正确对待别人的评价，变压力为动力。要认识到人不可能是十全十美的，有长处，必有短处；有优点，也必有缺点；有成功，也会有失败。人的价值主要体现在通过自身的努力达到可能的最大限度，而不是追求完美无缺。因此，把缺点、失败及别人的耻笑等看成是一种常事，当成完善自己的动力，而不是心理负担。人会自卑，是因为他通过比较和自省，发现自己确有不如人处，而处事成功，也需要一定的知识和能力。所以，一个人要想最终克服自卑心理，就必须在建立自信的同时正视自己的不足，通过多学、多干来充实知识，丰富经验，学会与人交往的方法与技巧。

有一些不如别人的地方，不必非去改变它。因为每一个人同周围的人相比，不如别人的地方是很多的。没有任何一个人处处比别人强。何况有些“缺陷”是通过努力也改变不了的，你就不用理会它。比如长相丑，让自己丑就是了；比如地位低，家庭环境差，你一时也无法改变，你可以羡慕别人，有点自卑感，但你不可过于看重它，变成包袱背在身上。你应该做的是把精力放在经过努力可以赶上并超过别人的方面，即通过努力奋斗以取得某一方面的成就来补偿自身的缺陷，从而在倾斜的心理天平上投入恢复平衡的砝码。比如你的智力不如人，你可付出比别人多的代价，获得同别人一样多、或超过别人的知识；你学习上原先基础差，你可通过努力迎头赶上；还有在课外活动、体育比赛、社会实践等方面以你的勇气、意志和体能的非凡举动，向他人证实自己的力量，以获得一种特殊的优势感来驱逐自卑的阴影。这样的成功事例，不胜枚举。

亲爱的同学，学会接受和肯定自我，你就能冲破自卑的束缚。走出自卑天高地阔，请你勇敢地大胆往前走吧！

                                                    文章来源：我学网