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复习的技巧
2008-04-03 20:11   心理咨询中心

    巩固知识,防止不应有的遗忘的最有效手段是复习。我国伟大的教育家孔子早在两千多年前就提出“学而时习之”、“温故而知新”。19世纪狄慈根德国哲学家也提出“重复是学习之母”。他们都强调复习在学习和巩固新知识过程中的重要作用。现代心理学的研究更有利的证明:要巩固知识,防止遗忘,必须进行复习。良好的复习效果不是取决于复习次数的多少,而是取决于正确的组织安排与活动方式。  

    1.及时复习  

    根据在识记后的最初阶段遗忘速度最快,以后逐渐缓慢的遗忘规律,复习应安排在大量遗忘产生之前。着就必须作到及时复习。心理学的实验也有利的证实了这个问题。斯皮泽给两组被试学习一段课文,甲组学生在学习后不久进行一次复习,乙组没有复习,一天后甲组保持98%,乙组保持56%,一周后甲组保持83%,乙组只保持33%。  

    2.分散复习正确分配复习时间,对复习效果有着重要影响  

复习时间分配有两种方式:一是集中复习,而是分散复习。一次复习较长的时间,叫集中复习,将较长的时间分几次使用,叫分散复习。一般说来,分散复习优于集中复习的效果,但分散复习的时间间隔不宜过长或过短。一般视材料的性质、数量、难度以及记忆已经达到的水平而定,总的来说,是先密后疏为宜,即开始时间隔短一些,随着所学的知识不断的巩固,以后可逐渐增加间隔的时间。  

    3.重视重现和反复识记相结合  

在材料还没有记住前,就积极的试图重现,重现不起来的再识记,这种复习方法比起简单的一遍又一遍的阅读直至记熟为止的方法要好的多。他在识记的时间上花得少,识记的速度来得快,保持的时间也更长。

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